tour de main en cm

Calculer sa taille de gants

Comment mesurer la taille de votre main pour choisir vos gants .

Pour connaître votre taille, prenez un mètre de couturière et mesurez votre tour de main, sans serrer, au niveau des articulations de la paume, comme illustré sur la photo, la main posée à plat :

Faites la mesure sur votre “main directrice”, c’est à dire la droite pour les droitiers et la gauche pour les gauchers.

Consultez ensuite le tableau de conversion ci-dessous

La mesure de la taille des gants s’exprime en pouces et ½ pouces (un pouce étant égal à 2,54 centimètres).

Elle est la même pour les hommes et les femmes.

Les tailles proposées sur le site 1000 GANTS sont des tailles françaises.

Lors du premier essai, votre gant devra bien envelopper votre main, il se détendra au bout de quelques heures et se formera à votre main pour un maximum de confort !

Tableau de correspondance donné a titre indicatif, les tailles pouvant varier d'un fabricant à l'autre.

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Comment mesurer la taille de sa main

wikiHow est un wiki, ce qui veut dire que de nombreux articles sont rédigés par plusieurs auteurs(es). Pour créer cet article, 10 personnes, certaines anonymes, ont participé à son édition et à son amélioration au fil du temps. Cet article a été consulté 89 899 fois.

Il existe plusieurs manières de mesurer sa main et les mesures dont vous avez besoin vont dépendre de la raison qui vous amène à les prendre. Pour prendre des mesures appropriées pour des gants, vous devez connaitre la circonférence ou la longueur en centimètres. La largeur de la main peut aider à connaitre les aptitudes de quelqu’un pour un sport. La taille de la main peut être importante pour choisir la bonne taille d’un instrument de musique.

Mesurer la circonférence de la main

• Si vous n’avez pas de mètre en tissu, vous pouvez aussi utiliser de la ficelle ou une longue bande de papier. Enroulez la ficelle (ou tout autre objet que vous utilisez) autour de la paume comme si vous utilisiez un mètre et assurez-vous de faire une marque là où le bout de la ficelle touche le reste de la longueur. Maintenant, déroulez la ficelle et mesurez la longueur du bout jusqu’à la marque avec une règle.

• XXL : 30 cm

Mesurer la longueur de la main

• Si vous voulez prendre la mesure pour un gant de baseball, mesurez depuis le bout de l’index jusqu’au poignet. Ce nombre correspond à la taille nécessaire pour le gant  [4] X Source de recherche .
• Si vous prenez la mesure pour choisir une raquette de tennis, mesurez depuis le bout de l’annulaire jusqu’au creux latéral le plus bas de la paume. C’est à cet endroit-là que la paume se plie le long de la ligne du pouce  [5] X Source de recherche .

Mesurer la largeur de la main

• Si la largeur de la main dépasse de 15 cm, vous avez besoin d’un violoncelle de taille pleine 4/4. Si elle fait entre 13 et 15 cm, choisissez un violoncelle de 3/4, entre 10 et 13 cm, de 1/2, entre 8 et 10 cm, de 1/4  [6] X Source de recherche . N’oubliez pas aussi que vous devez prendre en compte votre hauteur, votre longueur de bras, votre âge, votre niveau et d’autres facteurs pour choisir la bonne taille de violoncelle.
• Les analystes sportifs utilisent aussi la largeur de la main en tant qu’euristique pratique. Si vous essayez de vous faire connaitre en jouant au rugby ou au basketball, vous allez probablement devoir donner ce genre de mesures.

• Vous devrez convertir les tailles en centimètres en pouces si vous recherchez des gants dans des pays comme le Royaume-Uni ou les États-Unis. Il suffit de diviser la mesure par 2,54 pour obtenir celle en pouces.
• Si vous avez de petites mains et si vous avez du mal à toucher le cou d’un violon standard, envisagez d’en acheter un plus petit. On les appelle souvent les « violons pour femmes ».

Éléments nécessaires

• Un assistant
• Du sparadrap

wikiHows en relation

• ↑ http://www.glove.org/Modern/glovemeasure.php
• ↑ http://www.ebay.com/gds/How-to-Measure-Hand-Size-for-a-Baseball-Glove-/10000000178259000/g.html
• ↑ http://musicshowcaseonline.com/cello_sizing.asp
• ↑ http://www.mathsolutions.com/documents/0-941355-42-x_l2.pdf
• ↑ https://www.mathsisfun.com/definitions/handspan.html

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Guide des tailles

Comment mesurer la taille de votre main pour choisir vos gants ?

Pour connaître votre taille, homme ou femme : Prenez un mètre de couturier et mesurez le tour de votre main motrice au niveau des articulations comme sur le schéma suivant sans serrer.

Vous obtiendrez ainsi votre tour de main en cm. Il vous suffit de vous référer à notre tableau de tailles pour connaitre la votre. Ici par exemple, le tour de main est de 21,5 cm, ce qui équivaut à une taille 8.

Taille Femmes

Taille hommes, taille enfants.

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Comment choisir la taille de ses gants ?

• Taillent petit : prenez une taille au dessus de la taille calculée
• Taillent grand : prenez une taille en dessous de la taille calculée

Pourquoi avoir des gants de protection à la bonne taille?

Vos mains sont vos plus beaux outils de travail , elles sont souvent fortement exposées à de nombreux risques comme la coupure, la piqûre, le contact au produits chimiques, la chaleur, le froid, etc.

Elles sont précieuses car très complexes à réparer en cas d'accident, il est donc indispensable de les protéger en portant des gants de protection adaptés. Le type et la matière des gants sont très importants mais la taille participe aussi grandement au confort et à la diminution des risques . 

• Une paire de gants trop petite et trop serrée peut entraver la circulation sanguine et causer des douleurs . Elle gênera aussi la dextérité car elle manquera de souplesse et s'usera plus vite car trop sollicité.
• Une paire de gants trop grande  risque de vous faire perdre en qualité de préhension , de ne pas vous protéger suffisamment et risque de perturber vos mouvements voire de créer un risque supplémentaire. De plus, une taille trop grande gâchera les qualités et les performances des gants

Vidéo-tuto : Calculer la taille de ses mains

Par expérience, une paire de gants à la mauvaise taille finie par ne plus être portée . Des gants bien ajustés, et à la bonne taille vous permettront de profitez pleinement des qualités techniques de vos gants de protection (souplesse, respirabilité, résistance) et surtout vous permettront de travailler en sécurité , durablement et confortablement. Donc au delà des caractéristiques techniques des gants selon les normes Européenne ISO21420 - EN 420 - EN 388 - EN 407 - EN 511 - EN 374 il est important de se pencher sur la meilleure méthode pour mesurer vos mains et par conséquent choisir ses gants à la bonne taille.

Méthode 1 : Mesure du tour de la main

Cette méthode de calcul très simple permet de mesurer le tour de votre main la plus forte , la droite si vous être droitier et inversement afin de déterminer la taille des gants :

• Choisissez votre main la plus forte
• Prenez un mètre enrouleur ou un mètre de couture et entourer la paume de votre main
• Repliez votre main et relever la mesure du contour de votre paume
• Comparez cette mesure avec le tableau des correspondances

Méthode 2 : Largeur et longueur de la main

Cette seconde méthode est complémentaire à celle du calcul du tour de main et permet de croiser les chiffres pour s'approcher au plus prêt de la bonne taille.  

• Choisissez votre main la plus forte (la main droite si vous êtes droitier)
• Prenez une règle
• Mesurer la largeur de votre main (Mesure A)
• Mesurer la longueur de votre majeur (Mesure B)
• Additionner A + B et divisez le tout par 2
• Le chiffre donné représente la taille des gants à choisir (au plus proche)

Attention  : comme pour tous vêtements ou chaussures,  certaines marques taillent "grand ou petit" , nous vous invitons à consulter les infos du taillant des gants sur chaque page produit.

En cas de doute, il est préférable de prendre des gants plus grand que trop petit. Tenez compte aussi du fait que selon la matière des gants, notamment pour ceux en cuir, il faut les prendre assez serrés car ils se détendront à l'usage. S'il s'avère qu'à la réception des gants, ce dernier ne sont pas à la bonne taille, pas de soucis, il est possible de les échanger.

Calculer la taille des gants pour les enfants et les adolescents

La taille des  gants pour enfants n'est pas identifiée de la même façon que pour les gants adultes. Comme pour les vêtements, les fabricants de gants de jardinage pour enfants présentent les différents modèles de gants pour les plus jeunes par classe d'âges :

• 3 à 4 ans
• 4 à 6 ans
• 6 à 8 ans.

Vérification faites, cette classification est très bien adaptée à la morphologie de nos chères petites têtes blondes, vous pouvez donc vous fier à ces indications. Tenez compte également que ces petits gants sont assez élastiques et que les besoins de nos enfants en termes de dextérité ne sont pas aussi poussés que pour les plus grands.

Pour ce qui concerne les  gants pour les enfants de plus de 8 ans ou pour les adolescents , l'indication basculent sur un format par taille (et non plus par âge) et  commence à la taille 4 ou 5 .

Ces petites tailles de gants de protection conviennent aussi pour les  hommes ou les femmes ayant des petites mains .

Vous pouvez donc vous fier aux deux méthodes ci-dessus pour calculer la taille des mains et donc la taille des gants de travail.

Les promotions en cours

Gants d'inspection en nylon (la paire), gants latex néoprène manches longues (la paire), gants textile - anti allergie - agrée alimentaire - uvex phynomic foam (la paire), gants jetables latex non poudrés - haute qualité (boite de 100 gants), tableau de correspondances des tailles de gants / taille des mains.

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Taille de gants

Tableau de correspondance des tailles de gants

Guide des tailles françaises et anglaises, guide des tailles de gant us pour homme et femme, taille des gants de moto.

Taille des Gants de vélo

Taille des Gants de Ski

Taille des Gants de Gardien

Taille des gants de boxe.

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Guide: comment choisir la taille de ses gants?

Choisir la taille de vos gants est essentiel pour garantir un ajustement parfait et une protection optimale. Pour vous guider dans cette étape, consultez notre guide de taille qui vous aidera à trouver la taille idéale en fonction de vos mesures. Munissez-vous d'un mètre ruban et mesurez le tour de votre main au niveau de votre paume, en excluant votre pouce. Reportez-vous ensuite au tableau de correspondance taille gants pour trouver la taille qui correspond à votre tour de main en millimètres.  Que vous soyez un homme ou une femme, nous avons des tailles adaptées à tous. Nos gants sont conçus pour s'adapter parfaitement à la morphologie de vos mains.

N'oubliez pas de prendre en compte la longueur de votre majeur, ainsi que la circonférence de votre poignet jusqu'à l'extrémité de votre majeur. Suivez notre guide des tailles gants pour choisir la taille qui vous convient le mieux. Avec nos produits de qualité et notre service de livraison sécurisé, vous trouverez la paire de gants parfaite pour vous, garantissant une protection optimale lors de toutes vos activités.

Pourquoi avoir des gants de protection à la bonne taille ?

Avoir des gants de protection à la bonne taille est d'une importance capitale pour plusieurs raisons. Tout d'abord, les gants qui correspondent parfaitement à votre taille garantissent un ajustement précis, ce qui améliore votre dextérité et votre capacité à effectuer des tâches avec précision. Les gants trop grands peuvent glisser sur vos mains, compromettant ainsi votre prise et augmentant le risque de blessures. D'autre part, des gants trop petits peuvent entraver la circulation sanguine et causer de l'inconfort, voire des blessures potentielles.

En choisissant la bonne taille de gants, vous bénéficiez également d'une meilleure protection. Les gants bien ajustés couvrent efficacement vos mains, offrant une barrière physique contre les substances dangereuses, les coupures, les brûlures et autres risques professionnels. Une taille incorrecte peut laisser des zones vulnérables exposées, compromettant ainsi votre sécurité.

De plus, en optant pour des gants de protection à la bonne taille, vous améliorez votre confort. Les gants adaptés à vos mains réduisent les points de pression et l'inconfort lié à un ajustement inapproprié. Vous pouvez ainsi travailler pendant de longues périodes sans ressentir de fatigue excessive ou d'irritation.

Ne sous-estimez pas l'importance de la taille de vos gants de protection. Investir dans des gants qui correspondent parfaitement à votre taille vous permet de travailler en toute sécurité, avec une meilleure dextérité et un confort optimal. Protégez-vous efficacement et choisissez des gants de la bonne taille pour des performances optimales sur le terrain

Comment calculer la taille de sa main ?

Méthode 1 : mesurer son tour de main.

Lorsqu'il s'agit de calculer la taille de votre main pour choisir des gants appropriés, il existe différentes méthodes. La première méthode consiste à mesurer le tour de votre main, ce qui vous donne une indication précise de la taille dont vous avez besoin. Voici comment procéder :

1.Prenez un mètre ruban et enroulez-le autour de la partie la plus large de votre paume, juste en dessous de vos articulations des doigts. Assurez-vous que le ruban est ajusté, mais pas trop serré.

2.Notez la mesure en millimètres. C'est votre tour de main.

3.Consultez ensuite le tableau de correspondance taille gants pour trouver la taille qui correspond à votre tour de main.

En utilisant cette méthode, vous pouvez déterminer facilement la taille de vos gants et choisir celle qui vous offrira le meilleur ajustement et la meilleure protection.

Méthode 2 : mesurer la largeur de la main et la longueur des doigts

D'autres facteurs tels que la longueur de vos doigts et la circonférence de votre poignet peuvent également être pris en compte pour obtenir un ajustement optimal.

Scannez le QR code pour prendre son tour de main et calculer la taille de ses gants

Comment bien choisir sa taille de gant en fonction de la matière.

Il est essentiel de prendre en compte certains facteurs pour garantir un ajustement optimal en fonction de la matière. Si vous optez pour des gants en matériaux extensibles tels que le spandex ou l'élasthanne, il est recommandé de choisir une taille légèrement plus petite que votre tour de main, car ces matériaux ont tendance à s'étirer et à s'ajuster à votre main. Pour les gants en cuir, il est préférable de choisir une taille légèrement plus grande que votre tour de main. Le cuir a tendance à se détendre avec le temps, offrant un ajustement plus confortable après une période d'utilisation.

Certains types de gants de protection, tels que ceux destinés aux travaux électriques, peuvent avoir des recommandations de taille spécifiques en fonction de la norme de sécurité. Assurez-vous de consulter nos fiches produits pour choisir la taille appropriée en fonction de la matière et de la fonction spécifique des gants.

En suivant ces conseils, vous serez en mesure de choisir la taille de gant appropriée en fonction du matériau spécifique. L'objectif est de trouver un équilibre entre un ajustement confortable, une dextérité optimale et une protection adéquate pour travailler en toute sécurité et avec confiance.

Tableau de correspondances des tailles de gants - Tour de main / taille des gants

Étudiez le tableau ci-dessous en fonction de la valeur obtenue (exprimé en millimètres) . La plupart des gants ayant un poignet tricot utilisent un code couleur qui permet d’en identifier la taille, comme indiqué ci-dessous.

Posez votre main droite, paume vers le bas, sur le dessin en serrant les doigts. Votre index doit être aligné avec la ligne bleue (sans se trouver dessus), et le creux entre le pouce et l’index doit être positionné conformément à l’illustration de la main. La taille est déterminée par la largeur de votre main. Notez votre taille en vous référant aux ligne de couleur.

Guide des tailles des gants de cyclisme

• Équipez-vous d’un mètre de couturière.
• Entourez votre main « directive » au niveau des articulations entre la paume et les doigts, sans serrer.
• Relevez votre « tour de main ».
• Reportez-vous au tableau ci-dessous pour trouver la taille qui vous correspond.

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Guide des tailles

Envie d'obtenir la bonne taille du premier coup ?

On vous a concocté un petit guide par catégorie de produits pour être sûr que tout se passe bien

Notez que sur le site Kraft Workwear, les tailles indiquées sur la fiche produit sont les tailles françaises.

Ex : "Je fais un W32L34 en taille américaine, quelle taille prendre chez Kraft ?"

Regardez dans le tableau, à Tour de taille "32" et Entrejambe "34".

Vous tombez sur une case qui contient C150 - FR : 44 Long

Cela signifie que vous faites un 44 long en taille Française et c'est cette taille que vous devez ajouter dans votre panier.

Que faire si cette taille n'est pas disponible chez Kraft ?

Non visible ne veut pas dire indisponible ! Si nous ne mettons pas encore toutes les tailles disponibles sur notre site, vous pouvez quand même les commander.

Il vous suffit de commander un 44 et de nous envoyer un petit message en précisant "C150 - 44 Long. merci !"

Ce tableau vous servira si vous avez déjà un pantalon Blaklader, Snickers ou FHB à la maison et que vous voulez savoir la signification de "C44".

Attention, chez Kraft, commandez toujours en taille FR (taille Kraft) !

De manière générale, tous nos fabricants taillent "normalement".

Cela signifie que vous devez choisir la même pointure que votre taille de ville. Si vous faites 44 en Nike, prenez des 44 chez Kraft

Certains commentaires clients suggèrent que des modèles peuvent tailler "grand". C'est le cas sur la Monti et la Cregan. Nous avons tous des pieds "différents". Kraft vous informe que le taux de retour le plus faible est enregistré lorsque nos clients commandent leur taille de ville.

Si vous faites entre un 43 et un 44, Kraft vous conseille de prendre un 44.

Il vaut mieux avoir des chaussures légèrement trop grandes que trop petites. Le premier cas se résout avec des grosses chaussettes et le deuxième se résout chez le médecin.

La longueur en cm est la longueur qui va du talon jusqu'aux orteils.

Il est fréquent d'avoir un pied un peu plus grand que l'autre. Prenez la taille correspondant au pied le plus grand.

*Ces demi-pointures ne sont pas disponibles chez nos fabricants.

Comment bien prendre ses mesures ?

Le tour de taille se mesure au creux de la taille.

Le tour de bassin se mesure entre le bassin et les hanches.

L'entrejambe se mesure du haut de l'entrejambe jusqu'à l'os de la cheville.

Si l'une de vos mensurations est à cheval sur deux tailles, choisissez la taille la plus petite pour un maintien plus près du corps ou la taille la plus grande pour une coupe plus ample.

Les tailles correspondent aux mensurations indiquées dans le tableau du guide des tailles de pantalons plus haut dans la page. Il peut exister quelques nuances pour certaines marques mais vous pouvez néanmoins utiliser ce guide.

Quelques conseils et astuces qui vous montrent qu'un jean ou qu'un pantalon est à la bonne taille :

• Les fesses doivent être maintenues : la matière ne s'affaisse pas
• Si vous avez besoin d'une ceinture, le pantalon est trop grand
• Pas d'excès de matière à l'entrejambe

Merci à Bonne Gueule ;)

Le tour de poitrine se mesure, au niveau des pectoraux sous les bras, horizontalement.

Le tour de bassin se mesure au niveau des hanches à l'endroit le plus fort.

La longueur de manche se mesure de l'épaule jusqu'au poignet.

La longueur de dos se mesure de la fin du cou jusqu'à... où vous voulez. Tout dépend de la longueur du manteau souhaitée.

La largeur de dos se mesure dans le dos, d'une épaule à l'autre, à l'endroit le plus fort.

Référez-vous ensuite au tableau du guide des tailles vestes plus haut dans la page...

Sur une feuille fixée au sol contre un mur, placez-vous pieds nus, debout, et posez votre pied le plus fort bien à plat.

Tracez un trait (tangent) à l'extrémité de votre talon (cf schéma).

Répétez l'opération à l'extrémité de l'orteil le plus long.

Mesurez la distance en cm entre le bord de la feuille et le trait.

C'est votre longueur de pied !

Vous pouvez ensuite consulter la grille d'équivalence des tailles pour chaussures pour déterminer votre pointure

Conseiller en taille de chapeau

Vous souhaitez acquérir un nouveau chapeau ou une nouvelle casquette et vous ne connaissez pas encore votre taille. Découvrez notre guide des tailles pour déterminer votre tour de tête et commander la taille qui vous correspond le mieux !

Comment mesurer votre tour de tête ?

Pour déterminer votre taille, il suffit de mesurer votre tour de tête. Pour ce faire, nous vous invitons à utiliser un mètre-ruban, en le plaçant autour de la tête, à hauteur du front. Veillez à ne pas trop tendre le mètre. Et si vous avez des cheveux longs ou volumineux, placez-les comme sur l'image : plats et vers l'arrière.  Petite astuce : Si vous n'avez pas de mètre ruban,  vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Il vous suffira alors de reporter la longueur correspondante sur un mètre pliant pour connaitre votre tour de tête. Si vous obtenez une mesure qui se situe entre deux tailles, arrondissez à l'unité supérieure : un chapeau trop petit ne sera pas confortable à porter. Et s'il est un peu trop grand, il vous sera toujours possible d'ajuster la taille grâce à nos petites bandes de liège. Notez que nous envoyons gracieusement, avec chaque commande de chapeau, deux bandes de liège. Les bandes de liège se placent sous la bande intérieure du chapeau : sur le devant et sur l'arrière. Elles permettent de gagner jusqu'à 1 cm. Si vous avez besoin de plus de bandes de liège, vous pourrez naturellement vous les procurer, à un petit prix, directement sur Stetson.eu !

Toutes les tailles de chapeau en un clin d'œil !

Sur Stetson.eu, nous vous proposons des modèles de toutes les tailles. Certains chapeaux correspondent à un tour de tête bien précis (par ex. 58 cm) et d'autres sont disponibles en taille standard (L - 58/59 cm). Pour vous faciliter le choix et surtout vous permettre de déterminer au mieux votre taille, nous vous proposons ci-dessous un tableau récapitulatif:

Les chapeaux pour femme, contrairement à ceux pour homme, sont souvent proposés en taille unique, dite One Size. Dans ce cas, vous trouverez directement sur la fiche produit les tailles concernées par cette dénomination.

Détermination de votre taille de gants !

Comment mesurer votre taille de gants rapidement et simplement ? Il suffit de prendre un mètre et de mesurer le tour de votre main, sans serrer et sans le pouce. Vous trouverez ci-après un tableau avec les différentes tailles pour enfants, femmes et hommes :

Vous ne savez plus où donner de la tête ?

Si vous avez des difficultés à déterminer votre taille ou si vous souhaitez un conseil plus personnalisé, nous vous invitons à nous contacter via le formulaire de contact ou encore à nous joindre par téléphone. Nous nous ferons un plaisir de vous accompagner dans votre achat !

Aucun produit ne correspond à votre recherche.

GUIDE DES TAILLES

Gants hommes, gants femmes, gants enfants, casques de ski.

Pour mesurer votre tour de tête, vous n’avez besoin que d’un mètre souple pour faire un tour partant du milieu du front et passant par la bosse occipitale afin de connaitre votre tour de tête.

Si vous n’avez pas de mètre souple, vous pouvez utiliser une ficelle, un lacet ou encore une ceinture pour faire le tour de votre tête, et reporter la longueur à l’aide d’une règle.  

Toutes les tailles sont indiquées en centimètre sur une étiquette à l'intérieur de nos casques.

CASQUES DE VÉLO ADULTE

Voici un guide des tailles qui vous permettra de connaître votre taille selon le modèle choisi.

* Toutes les tailles indiquées sont en centimètre.

CASQUES DE VÉLO ENFANTS

Protections.

Tour de taille : mensurations idéales pour homme et femme

La forme physique est un élément très important qui détermine la santé générale du corps humain. En effet, une mauvaise condition physique peut être la cause de maladies chroniques. Afin de rester à l’abri de ces risques, il importe de connaître le tour de taille idéal pour sa forme physique. Le présent article vous fait le point sur les mensurations à avoir, que vous soyez un homme ou une femme.

Tour de taille et IMC : quelles différences entre ces mesures ?

Bien que le tour de taille et l’ IMC se réfèrent à la forme physique, ces deux valeurs diffèrent sur plusieurs points.

Le tour de taille est une mesure anatomique que l’on prend à la partie la plus étroite du tronc en passant par le nombril. Étant donné qu’il se réfère à une mesure, le tour de taille ne saurait être confondu avec l’indice de masse corporelle.

Cet indice (IMC) se calcule sur la base de la formule mathématique reconnue par l’Organisation mondiale de la Santé.

IMC = poids en kg/taille² en m

Une hausse de l’IMC est un facteur qui accroît le risque de développer une maladie liée au surpoids.

La principale différence entre ces deux indicateurs réside dans leur objet. En effet, contrairement à l’ IMC qui renseigne sur le rapport entre poids et taille , le tour de taille ne se focalise que sur l’excès de graisse abdominale .

Cependant, il est très utile de mesurer son tour de taille puisqu’il met en évidence la graisse la plus toxique, celle au niveau des organes internes.

Tour de taille : Définition et comment le mesurer ?

Qu’est-ce que le tour de taille .

Le tour de taille est le pourtour du corps à l’horizontale, situé au point le plus creux de l’abdomen, généralement juste en dessous ou au-dessus du nombril. C’est un indicateur qui permet de savoir si une personne présente un risque cardiométabolique (CMR) lié à l’obésité .

En effet, c’est l’élément qui permet de détecter notamment la présence de graisse viscérale. Celle-ci est stockée dans la cavité abdominale et autour des différents organes vitaux.

C’est pour cette raison qu’il faut accompagner la mesure du tour de taille du calcul de l’IMC afin d’évaluer les risques pour la santé du patient en surpoids et obèse.

Le tour de taille s’exprime en centimètres et doit se mesurer d’une certaine manière.

Comment mesurer son tour de taille ?

Pour mesurer le tour de taille homme ou femme, vous devez procéder dans l’ordre suivant.

Enlever les habits du haut

Vous devez dégager la partie supérieure du corps pour pouvoir effectuer une mesure juste. En effet, le port de vêtements peut fausser le positionnement du mètre-ruban sur la région abdominale.

Pour plus de confort, vous pouvez baisser légèrement votre jupe ou votre pantalon. En étant torse nu, vous avez également la possibilité de mesurer votre tour de poitrine efficacement.

Identifier le tour de taille

La meilleure façon d’identifier votre tour de taille, c’est d’utiliser vos doigts pour ceinturer le haut des hanches ainsi que le bas des côtes. Le tour de taille se trouve en principe au-dessus du nombril ou au même niveau.

Poser le mètre-ruban

Une fois que vous avez bien identifié votre tour de taille, enroulez le mètre-ruban autour de votre taille en adoptant une posture droite. Ne faites pas un effort particulier de respiration.

Pour finir, placez l’extrémité du mètre sur votre nombril et enroulez-le autour de votre taille en passant par votre dos. Placez le mètre contre votre peau dans une position parallèle au sol.

Prendre son tour de taille

La prise de la mesure doit se faire après une expiration profonde.

Portez votre regard sur le croisement de l’extrémité du ruban avec le zéro. La mesure qui s’affiche en centimètres indique les mensurations de votre tour de taille en centimètres.

Pour avoir l’assurance de prendre sa mensuration femme ou homme exacte, répétez le processus et faites-vous assister par quelqu’un d’autre qui sait comment mesurer sa taille .

Aussi, l’astuce du pantalon peut s’avérer très utile. Elle consiste à mesurer le tour d’un pantalon qui vous sied bien. Votre tour de taille correspond à la taille comprise dans son intervalle.

Par ailleurs, il convient de préciser que le tour de taille d’une femme peut être faussé par un état de grossesse .

Equivalence des tailles

Selon le modèle, vous pouvez avoir du mal à trouver la taille qui vous convient. Vous essayez un modèle trop grand ou trop petit. Nous vous proposons ici quelques indications.

Quel tour de taille pour un 38 ?

Selon le guide des tailles, les personnes de taille 38 ont les caractéristiques suivantes.

Correspondance pour la taille prêt-à-porter femme :

• Tour de dos/poitrine exprimé en cm : 86 – 90
• Tour de ceinture/taille exprimé en cm :  66 – 70
• Tour de hanche/bassin exprimé en cm : 92 – 96

Correspondance pour la taille prêt-à-porter homme :

• Tour de dos/poitrine exprimé en cm : 90
• Tour de ceinture/taille exprimé en cm :  77
• Tour de hanche /bassin exprimé en cm : 90

Quel tour de taille pour un 40 ?

Toujours en consultant le guide des tailles femme ou homme, on peut identifier les mensurations idéales pour une taille 40.

Correspondance taille prêt-à-porter femme :

• Tour de dos/poitrine exprimé en cm : 90 – 94
• Tour de ceinture/taille exprimé en cm :  70 – 74
• Tour de bassin en cm : 96 – 100

Correspondance taille prêt-à-porter homme :

• Tour de poitrine /dos exprimé en cm : 94
• Tour de ceinture/taille exprimé en cm :  81
• Tour de hanche/bassin exprimé en cm : 94

Que faire en cas de tour de taille supérieur au seuil ?

Selon les autorités sanitaires en France, le tour de taille idéal est de 94 cm pour les hommes et 80 cm pour les femmes . Bien que le dépassement de ce seuil ne soit pas forcément un signal alarmant, il sonne comme une mise en garde pour se remettre en bonne condition physique.

Lorsque le tour de taille femme ou homme dépasse le seuil défini, vous devez consulter un médecin pour un examen approfondi. Les examens cliniques portent généralement sur les éléments suivants :

• le taux de cholestérol ;
• la glycémie à jeun ;
• la tension artérielle ; et
• le bilan lipidique.

L’examen clinique est très important pour avoir l’assurance de ce que vous n’êtes pas atteint(e) de maladies chroniques liées à l’excès de graisse abdominale. Dans le meilleur des cas, le médecin ne détectera rien de grave et vous incitera à revoir votre style de vie.

Cependant, si les résultats mettent en lumière une maladie, le médecin la soignera.

Une fois qu’il ne fait aucun doute que votre tour de taille est supérieur au seuil, vous devez prendre des mesures pour réduire cet excès.

Comment perdre du tour de taille ?

La perte du tour de taille repose sur deux piliers fondamentaux : une bonne alimentation et une pratique sportive régulière .

Une bonne alimentation

Pour perdre du tour de taille, vous devez vous assurer que votre alimentation est saine et équilibrée. Par conséquent, vous devez réduire vos apports caloriques et mangez au moins 5 fruits et légumes par jour.

Les excès de sucre et de sel sont à éviter. Il en est de même pour les glucides qui sont à la base du surpoids, les caries dentaires, le diabète, etc.

Essayez de bien épicer vos plats afin de favoriser le métabolisme basal et avoir un effet coupe-faim.

Les nouvelles habitudes à adopter impliquent également la consommation régulière de diverses boissons aux mille vertus :

• l’eau, la meilleure d’entre toutes ;
• le thé vert après chaque repas pour une meilleure digestion ;
• le jus de citron pour détoxifier l’organisme et brûler de la graisse abdominale ;
• le café, un excellent diurétique avec un effet coupe-faim.

Une pratique sportive régulière

Couplé à l’alimentation, le sport est la meilleure activité pour perdre un tour de taille en excès. Les résultats seront plus évidents avec des exercices ciblés comme les abdos.

Pour de meilleurs résultats, vous pouvez pratiquer l’aérobic. Si vous êtes à vos débuts, la marche sportive et le vélo sont à considérer. Toutefois, vous devrez augmenter en intensité progressivement.

Le plus important quand vous vous mettez au sport, c’est de trouver une activité qui ne sera ni trop dure ni trop facile. Efforcez-vous de repousser vos limites séance après séance. Ce n’est qu’à cette condition que vous augmenterez votre résistance pour des activités plus intenses et productives.

Prendre correctement ses mesures et connaître ses mensurations

Les mensurations à prendre diffèrent en fonction du type de vêtement que vous portez. Vous trouverez sur cette page toutes les mensurations à prendre afin d’avoir des vêtements à la bonne taille. Vous pouvez également retrouver plus en détails, pour chaque type de vêtement, les mensurations à prendre:

Hommes: bien prendre ses mesures

Comment mesurer son tour de poitrine .

Le tour de poitrine pour les hommes correspond à la circonférence horizontale du corps mesurée juste au milieu du sternum (thorax). Connaître son tour de poitrine est généralement utile pour trouver des vêtements se portant en haut de corps tels que les t-shirt, pull ou vestes.

Si vous n’avez pas de mètre-ruban vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Reportez par la suite la longueur de ficelle correspondante sur un cm pour connaître votre tour de poitrine.

A quoi correspond le tour de taille ou tour de ceinture, comment le mesurer ?

Le tour de taille ou encore appelé tour de ceinture correspond à la circonférence horizontale du corps mesurée à l’endroit le plus creux de votre abdomen, cet zone se situe généralement juste au dessus ou au dessous du nombril. Connaître son tour de taille est utile pour trouver des vêtements se portant en bas de corps tels que les pantalons,jeans ou shorts.

Si vous n’avez pas de mètre-ruban vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Reportez par la suite la longueur de ficelle correspondante sur un cm pour connaître votre tour de taille.

A quoi correspond le tour de cou ?

Le tour de cou correspond à la circonférence horizontale du cou mesurée juste au dessus de la pomme d’Adam. Déterminer son tour de cou est utile pour trouver la bonne taille de chemise.

Si vous n’avez pas de mètre-ruban vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Reportez par la suite la longueur de ficelle correspondante sur un cm pour connaître votre tour de cou.

Comment faire pour mesurer la longueur de bras ?

Pour mesurer votre longueur de bras il vous faut utiliser un mètre-ruban.Tenez vous bras bien droit à l’horizontal ou à la verticale, et faites vous aider par quelqu’un pour prendre la mesure en partant du début de l’épaule jusqu’à la jointure du pouce.

Si vous n’avez pas de mètre-ruban vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Reportez par la suite la longueur de ficelle correspondante sur un cm pour connaître votre longueur de manche.

Comment mesurer sa hauteur ?

Pour mesurer votre hauteur il vous faut utiliser un mètre-ruban. Tenez vous bien droit à la verticale, et faites vous aider par quelqu’un pour prendre la mesure en partant du sommet de la tête jusqu’à la plante des pieds.

Si vous n’avez pas de mètre-ruban vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Reportez par la suite la longueur de ficelle correspondante sur un cm pour connaître votre hauteur.

Qu’est-ce que la longueur d’entrejambe et comment la mesurer ?

Pour mesurer la longueur d’entrejambe il vous faut utiliser un mètre-ruban. Tenez vous bien droit à la verticale, et faites vous aider par quelqu’un pour prendre la mesure en partant du haut de l’intérieur de vos cuisses jusqu’au bas des pieds.

Si vous n’avez pas de mètre-ruban vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Reportez par la suite la longueur de ficelle correspondante sur un cm pour connaître votre longueur d’entrejambe.

Femmes: bien prendre ses mesures

Pour mesurer votre tour de poitrine il vous faut utiliser un mètre-ruban.Tenez vous debout, bien droit et passer le ruban autour de votre poitrine et au dessus des seins ( passez le ruban sous les aisselles et sur les omoplates autour de votre dos) après avoir expiré normalement. En effectuant cette mesure assurez vous que le mètre-ruban n’est ni trop lâche ni trop serré, qu’il repose bien à plat sur votre poitrine et surtout que la mesure se fait bien à l’horizontal (surtout autour du dos).

Pour mesurer votre tour de poitrine il vous faut utiliser un mètre-ruban.Tenez vous debout, bien droit et passer le ruban autour de votre abdomen à l’endroit le plus creux après avoir expiré normalement. En effectuant cette mesure assurez vous que le mètre-ruban n’est ni trop lâche ni trop serré, qu’il repose bien à plat sur votre taille et surtout que la mesure se fait bien à l’horizontal (surtout autour du dos).

Qu’est-ce que la longueur d’entrejambe et comment la mesurer?

Qu’est-ce que le tour de hanche / bassin et comment le mesurer ?

Pour mesurer le tour de bassin il vous faut utiliser un mètre-ruban, tenez vous bien droit à la verticale, et faites vous aider par quelqu’un pour prendre la mesure à l’endroit le plus fort de votre bassin (généralement à la hauteur des fesses)

Si vous n’avez pas de mètre-ruban vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Reportez par la suite la longueur de ficelle correspondante sur un cm pour connaître votre tour de bassin.

A quoi correspond la taille de bonnet ?

Le dessous de poitrine, correspond à la circonférence horizontale du corps mesuré juste en dessous de votre poitrine. Le tour de poitrine correspond à la mesure prise à la hauteur des seins.Pour connaître votre taille de bonnet il vous faut d’abord effectuer ces deux mesures.Pour cela, tenez vous bien droit à la verticale, et faites vous aider par quelqu’un pour prendre les mesures. En effectuant cette mesure assurez vous que le mètre-ruban n’est ni trop lâche ni trop serré, qu’il repose bien à plat sur votre poitrine et votre dessous de poitrine et surtout que les mesures se font bien à l’horizontal (surtout autour du dos). Une fois les deux mesures obtenues il vous suffit de soustraire le tour de poitrine au dessous de poitrine. Par exemple: vous obtenez 63 cm pour votre dessous de poitrine et 79 cm pour votre tour de poitrine, votre bonnet correspond alors à 79-63=16 (16 équivaut au bonnet C) . A chaque différence équivaut un une lettre désignant la taille du bonnet.Pour connaître la correspondance des différence au bonnet, consultez le guide pour connaître sa taille de soutien gorge.

Si vous n’avez pas de mètre-ruban vous pouvez utiliser une ficelle tout en procédant de la même manière. Reportez par la suite la longueur de ficelle correspondante sur un cm pour connaître votre tour de poitrine et dessous de poitrine.

Hommes, femmes et enfants: bien prendre ses mesures

Toutes les indications suivantes sont valables aussi bien pour les adultes (hommes et femmes) et les enfants (garçons et filles)

Comment mesurer sa taille de pied ?

Pour mesurer votre taille de pied, vous pouvez utiliser un pédimètre ou un centimètre classique. Calez votre pied de préférence contre une paroi solide (par exemple un mur) afin de vous assurer de ne pas bouger pendant l’opération. Mesurez par la suite votre longueur de pied en partant du talon jusqu’au bout de l’orteil.

Si vous n’avez pas de pédimètre vous pouvez utiliser une feuille de papier et marquer par un point le début du talon et d’un autre le bout de votre orteil. Reportez par la suite un centimètre sur la distance obtenue.

• Soutien-gorge
• Pantalon et Jeans
• Enfants et bébés
• Prendre ses mesures et mensurations
• Taille américaine et anglaise